本溪水冷螺杆式冷水机组厂家篮球怎么打内线？

内线通常是C和PF，应该是篮球五个位置中对身体综合素质要求最高的一个。

内线最多的是卡位，要有一个坚实的下肢力量，A型身体，比如姚明，把对手牢牢的卡在身后，然后伸手去要球，接下来可以用前转身，后转身，小勾手，梦幻舞步去把球送进篮筐得分。

还有就是弹跳和爆发力，V字型身体，如魔兽，超强的弹跳，后卫的高吊球，前场篮板，可以很轻松的把球砸进篮筐得分。最后是O字型身体，比如鲨鱼，这是历史上速度和力量最好的结合体（锡安很有潜力），利用可以灵活的身体跑动起来，可以肆无忌惮的冲入篮下轻松等分。

内线用的比较多的就是这些，背身单打，前转身勾手，后转身勾手，灵活的脚步。当然新时代的内线要求更多的是防守，快下，对内线的要求是灵活快速，身高臂展，如浓眉，唐斯等

还有一个个人觉得比较重要的就是背部力量，背宽，意味着能否牢牢卡住对手占据有利的位置。最明显的对比恩比德和奥斯卡，这也许是76人果断放弃奥斯卡。[呲牙][呲牙][呲牙]。

纯属个人见解欢迎讨论。

打篮球不敢突内线怎么办？

打篮球如果不敢往内突，那可能会限制住你的发展，所以你必须要克服这一点！

而不敢往内突的问题我大致上分析出三点。

身材不够壮实。 技术不够好，怕内突时失误。 自信心不够。

往内线突，不只能够为自己找到得分机会，还能够利用突进的瞬间找到空档的队友，以最轻松的方式得分！

该怎么解决这一个问题呢？

我提供三个有效的解决方法，希望能够帮助到你！

1.篮球对于体型的要求虽然不是很高，但是有良好的身体素质也能够让你在篮球的路上有更好的发展。 可以先慢跑、折返跑，借由这两项运动来增加自己的爆发力以及体能。

再去做重量训练，不过要记得不能太急，一定要循序渐进，一方面增加自己的体能，也增加自己的肌肉以及身材的厚度，让自己看起来更壮实。

2.要往内线突进最重要的就是运球能力以及对于篮球的掌握度。 可以先由基本的运球开始，通过运球来找到自己的球感，进一步熟悉运球的感觉。

熟悉了之后就可以运球跑全场，在运球跑动的时候因注意球的控制，勤能补拙，只要辛勤的练习，其实带球突破是很简单的。

3.自信心的不足来自于你对于篮球的不熟悉，以及恐惧与人碰撞。 你可以将假人放在禁区，先熟悉在有人的情况下切入禁区，到你熟练了之后。

可以请队友防守，由你来带球切入禁区，熟能生巧，只要你熟练了，带球突入禁区就不是问题了。

再来就是运用比赛来累积自己的实战经验，习惯了之后，突入禁区对于你来说将会是一件简单的事情。 天道酬勤，只要日复一日的练习，你的弱点将成为你的优点。

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